Vous cheminez dans la vie mais vous percevez une gêne dont vous avez identifié ou non l’origine. Vous ressentez le besoin de (re)trouver une forme d’équilibre, de sérénité et d’harmonie dans votre vie.
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Et si vous portiez attention à ce caillou ?
Selon ce qui aura été défini au premier rendez-vous, le travail collaboratif proposé porterait sur un ou plusieurs de ces axes :
– réaliser une exploration fine de la ou des problématiques exprimées en intégrant les dimensions émotionnelle et corporelle
– prendre ainsi de la hauteur sur un vécu difficile et apaiser votre charge émotionnelle
– (re)découvrir vos propres forces pour aller vers un mieux-être
– (re)connaître vos besoins et limites, savoir les exprimer pour vivre le plus sereinement possible avec soi et avec les autres
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Ce qui fait partie de ma palette d’accompagnement
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L’approche centrée solutions
À travers un questionnement centré sur les moments où le problème est moins présent voire absent, il s’agit de mettre le projecteur sur les ressources, forces, capacités dont chacun.e dispose. En revivant des moments positifs, une transformation émotionnelle se produit. La personne retrouve le souffle, l’élan, l’inspiration pour faire face aux difficultés rencontrées et met en œuvre ses propres solutions.
Cette approche se concentre sur ce qui est important pour la personne, dans sa vie.
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L’EMDR-DMS – Méthode reconnue par la Haute Autorité de la Santé (HAS), l’INSERM et l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) notamment pour le traitement des états de stress post-traumatique.
En réactivant toute la dimension sensorielle d’un événement difficile, la technique de l’EMDR-DMS aide le cerveau à retraiter les émotions, sensations et pensées perturbantes qui y sont associées. La charge émotionnelle liée à cet événement est évaluée au cours des séances jusqu’à ce qu’elle soit atténuée de façon satisfaisante pour la personne.
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Le premier rendez-vous ?
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Le premier rendez-vous permet de :
– partager ce qui vous amène, vos besoins, objectifs
– évoquer les événements marquants de votre vie afin que je puisse avoir une vue de votre histoire, comprendre ce qui vous perturbe et à quelle intensité
– connaître les méthodes et approches d’accompagnement adaptées à votre situation
– bénéficier d’un temps éventuel de relaxation
– décider de l’opportunité d’une prochaine séance
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